🧩 Depresión y Salud Mental en Adolescentes – Cuadernillo de TCC 🧩
Apoya a adolescentes a comprender y manejar sus emociones de manera saludable. Este cuadernillo práctico ofrece ejercicios de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para:
Identificar y transformar pensamientos negativos
Regular emociones difíciles como tristeza, ansiedad o frustración
Desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas
Mejorar la autoestima y la resiliencia
Perfecto para adolescentes, padres y profesionales que buscan herramientas prácticas para fomentar el bienestar emocional y prevenir la escalada de síntomas. 💙
