La ansiedad es una emoción normal y saludable, pero cuando se vuelve excesiva e interfiere con nuestra vida diaria, puede ser un problema importante. Ayuda a tus pacientes con estas técnicas que puedes utilizar para que se sientan más tranquilos y aprendan a manejar la ansiedad.
Las técnicas cognitivo conductuales son un tipo de terapia que se centra en cómo pensamos y en cómo nuestras acciones afectan nuestras emociones y comportamientos. Son muy efectivas para tratar la ansiedad y hay varias técnicas específicas que puedes utilizar.
🧠¿En que me puede ayudar el material?
Este material te ayudará a conocer más sobre la ansiedad y sobre las herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
En los ejercicios, aprenderás:
- Disminuir las interpretaciones catastróficas
- A controlar los estímulos que pueden estar provocando ansiedad
- Conocer tus zonas de seguridad
Y mucho más. 📕 Incluye 1 cuadernillo con más de 30 ejercicios
A través del enfoque Cognitivo-Conductual, se abordan las terapias:
- Terapia de Exposición
- Terapia Cognitiva Focal
- Terapia de Exposición Interoceptiva
👉 Si eres terapeuta, psicólogo/a o estudiante. Este material incluye guías y ejercicios prácticos para reducir la ansiedad en los pacientes.
📁 Más de 12 carpetas
- Terapia de Exposición
- Ejercicios para Terapia de Exposición
- Terapia Cognitiva Focal
- Ejercicios para Terapia Cognitiva Focal
- Reestructuración Cognitiva
- Exposición Interoceptiva
- Ejercicios Para Exposición Interoceptiva
- Disminuir la Interpretaciones Catastróficas de la Activación Fisiológica
- Ejercicios para Disminuir las Interpretaciones Catastróficas
- Control de Estímulos
- Modelo ABC
- Modelo Cognitivo de la Ansiedad
- Entrevista Basada en el Modelo Cognitivo de la Ansiedad
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Muestra de contenido:
